正的游记，或许来说它像日记更胜过游记，最后一页的日期是十年前。余烨开始就很好奇，十年前芯片早已普及了很多年，居然还有人用纸这么古老的东西作为信息的载体，真让人觉得有些惊讶。
游记里记载着上官风的一生经历和见闻。上官风是一位世家弟子，其一生极为坎坷，由于体质特殊，不能习武，从小在族中受尽排挤和嘲笑。上官风却没有气馁，对武学的热爱，让他更是发愤读书。他遍览族中典籍，并精通医学，通过长期的推导论证，终于提出了自己的理论，但这种理论并不被其族人接受，不光如此，还受到了强烈的抨击，以至于族中无他容身之地，他只有四处流浪。他一生走过许多地方，见过很多种奇特的武学，结识了不少奇人异士，这些对他后来的对自己理论的完善产生了巨大的作用。
毫无疑问，上官风对于武学是有着深刻的见解和极高的造诣。笔记中还保留着他的一些独特见解以及他的一些构思。余烨还从来没有遇上一位像上官风这样把武学当作一门研究，而且能够这么深入。这一切，都让余烨赞叹不已，也让他首次对武学产生了浓厚的兴趣。笔记的末尾，上官风前辈还对自己未能完成的那些研究感到极为遗憾。那字里行间浓浓的不甘深深地打动了余烨，让余烨产生了一种强烈的责任感，把这位前辈的研究进行下去。
余烨刚练的内功就是这本笔记本上记载的一种并没有人练过的内功。这种假想是上官风早年提出来的，但由于一些关键点当时并没有并没有被他完全想通，直到他晚年时他才真正完善了这种功法。根据他的假想，让真气运行至脑部，并让一部份真气散入脑部经脉，强化脑部经脉，当脑部经脉强化到一定程度后，那部份真气就会转化为